胃镜查抄后，大夫相通会提倡患者在短期内投降清淡饮食，以匡助胃部更好地复原。这一阶段的饮食不仅需要满足身体的基本养分需求，还要幸免对胃黏膜变成刺激。以下是一份为期一周的清淡养分食谱推选，旨在匡助您告成渡过复原期。

**第一天：平和入手**

早餐：小米粥+蒸鸡蛋羹

午餐：白米饭+清蒸鱼片+胡萝卜丝炒西兰花

晚餐：软烂的小米南瓜粥+蒸鸡胸肉碎

**第二天：逐渐增多**

早餐：燕麦粥+水煮蛋

午餐：全麦馒头+豆腐炖番茄+清炒菠菜

晚餐：蔬菜汤面（用鸡汤或骨头汤）+少许瘦肉末

**第三天：连续平和**

早餐：藕粉糊+香蕉

午餐：小米饭+清蒸虾仁+清炒冬瓜

晚餐：紫薯粥+清炖鸡肉汤

**第四天：法例丰富**

早餐：牛奶+全麦面包+煎蛋

午餐：软米饭+清蒸鸡胸肉+蒜蓉生菜

晚餐：玉米糁粥+蒸蛋羹+清炒青椒土豆丝

**第五天：均衡养分**

早餐：豆乳+鸡蛋饼

午餐：红薯米饭+清蒸三文鱼+凉拌黄瓜

晚餐：红豆粥+清炖排骨汤

**第六天：巩固收尾**

早餐：芝麻糊+馒头

午餐：藜麦饭+清蒸牛肉+清炒小白菜

晚餐：绿豆粥+鸡蛋羹

**第七天：全面退换**

早餐：酸奶+全麦饼干

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午餐：荞麦面条+清蒸鸡腿肉+清炒西葫芦

晚餐：薏米红豆粥+蒸蛋羹

这份食谱闲静低脂、易消化，东海县锐乐商贸有限公司何况富含卵白质和维生素， 武定人才网_武定招聘网_武定人才招聘网有助于促进胃部设置。同期， 山东乐家家纺有限公司中设无锡机械设备工程有限公司尽量遴荐蒸、煮、炖等烹调形貌， 蓝心语音视频聊天网幸免油炸和辛辣食品。此外， 宿迁市和正国际贸易有限公司每天保抓鼓胀的水分摄入也很伏击，不错遴荐温沸水、淡茶大致少许果汁。

请凭证个情面况适合退换食材重量中设无锡机械设备工程有限公司，并在复原时辰密切不雅察身体响应。如有不适，请实时筹划大夫。但愿这份食谱能为您的健康添砖加瓦！

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